週に１度の運動の日
スポーツの秋ということもあり、今回は女性フロアの「運動の日」をご紹介します。
１人ひとりに合わせた運動メニューです。
嘉円公園で外気浴とウォーキング
帰ってきたら、上着を脱ぎ、お部屋になおしに行きます。
必ず手洗いします。
洗面台には工夫がしてあります。
あえて高いところにタオルをかけて、背伸び運動が出来るようにしてあったり、ペーパータオル入れに番号をふって順番にとれるようにしてあります。
スクワット
床からの立ち上がり
一生懸命さが伝わってきます。
ストレッチ
腹筋と腕立て伏せ
気持ちよく体を動かしているご様子です。後ろから職員の腕をひっぱって「こっちに来て」とスキンシップをたのしんでいます。
ボール投げと踏み台昇降
軽い運動は、筋肉を強くし脳にも刺激を与えます。
日ごろから体を動かすのはとても大事なことですね。